„springtime-warm up“ immer unter 1000 hm

Datum: 24. April 2010
Region: Salzburg, Pongau, Salzachtal, Bischofshofen, Schwarzach, Goldegg, Böndlsee, Lend
Ausgangspunkt: Bischofshofen 545m – Franz Mohshammerplatz (Lozi’s Schatzeria)
Länge: 60,0 Km
Fahrzeit: 4:00 h
Höhenmeter: 1111 hm

Im Frühjahr – SCHWERE – Trainingstour –  sonst MITTEL !

Tourkurzbeschreibung:

Um im Frühjahr mit dem Rad wieder auf Schwung zu kommen, sollte man idealerweise viele Grundlageneinheiten in der Ebene einlegen.
Zu dieser Gruppe gehört diese Runde nicht.
Hier wird mehr ein Impulstraining gefahren mit knackigen Steigungen –  meist auf Asphalt.
Dies alles unter 1000 Höhenmeter – dadurch ist die Runde sehr bald im Frühjahr fahrbar.

Die Runde führt über Radwege, Asphalt und kurze Teilbereiche auf Forststraßen.

Download
(2.-3. Wegpunkt = Fahrtrichtung)

Die Verwendung der Daten hat eigenverantwortlich zu erfolgen.
Durch den Download nehmen Sie zur Kenntnis, dass die Benutzung von Pisten und Fahrwegen rechtlichen Beschränkungen unterliegen können und dass der
Haftungsausschluss auf – sport.sattlecker.net zur Kenntnis genommen wurde!

Download:

  • mb-springtime-warm-up2.zip (gpx Daten- anklicken mit der linken Maustaste – anschließend mit einem Zip Programm entpacken. )

Links:

[mygal=mb_tiefstapler]

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